春天不减肥夏天徒伤悲跑步是减肥的首选运动之一不仅能锻炼心肺功能还可以释放压力而且坚持并热爱跑步锻炼的你还能参加这样一个年度盛会哟！年第31届大连国际马拉松赛5月13日开跑3月15日起报名第31届大连国际马拉松赛竞赛项目①男、女个人马拉松、马拉松团体赛(42.公里)；②男、女马拉松接力(42.公里)，每队6人，每棒次距离分别是：第1棒5公里，第2棒10公里，第3棒5公里，第4棒10公里，第5棒5公里，第6棒7.公里；③男子轮椅马拉松(42.公里)；④男、女半程马拉松(21.公里)；⑤男、女轮椅半程马拉松(21.公里)；⑥男、女10公里健身跑(10公里)；⑦男、女迷你马拉松(4.2公里)。竞赛日期、地点㈠竞赛时间：年5月13日(星期日)上午7:30发枪。㈡起点：大连市东港商务区国际会议中心。㈢全程终点：男、女个人马拉松、马拉松团体赛、男、女马拉松接力、男子轮椅马拉松终点在东港商务区国际会议中心。㈣半程终点：男女半程马拉松、男、女轮椅半程马拉松终点在五五路。㈤10公里终点：男、女10公里终点在星海会展中心西侧（大连现代博物馆后身）。㈥迷你马拉松终点：男、女迷你马拉松终点在森茂大厦。比赛路线㈠男、女马拉松个人、马拉松团体赛、马拉松接力和男子轮椅马拉松路线：由大连东港商务区国际会议中心出发，沿人民路（途经港湾广场、中山广场、友好广场）、中山路(途经希望广场、人民广场、奥林匹克广场、和平广场)、会展路、星海广场折返、会展路、中山路、五惠路、解放路、七七街（途经南山风情街）、风景街、春德街、朝阳街、鲁迅路（途经三八广场、二七广场）、华乐街、海乐街、港隆路折返、珠荷街、港兴路、东辰街、港浦路、港东五街、港东街、沿港隆路、至港东二街折返、珠莲街、港隆路、人民东路、至东港商务区国际会议中心终点，全程42.公里。㈡男、女半程马拉松、男、女轮椅半程马拉松路线：由大连东港商务区国际会议中心出发，沿人民路（途经港湾广场、中山广场、友好广场）、中山路(途经希望广场、人民广场、奥林匹克广场、和平广场)、会展路、星海广场折返、会展路、中山路、五惠路、解放路、七七街（途经南山风情街）、五五路终点，全程21.公里。㈢男、女10公里健身跑路线：大连东港商务区国际会议中心出发，沿人民路（途经港湾广场、中山广场、友好广场）、中山路(途经希望广场、人民广场、奥林匹克广场、和平广场)至星海会展中心西侧（大连现代博物馆后身）终点，全程10公里。㈣男、女迷你马拉松路线：大连东港商务区国际会议中心出发，沿人民路（途经港湾广场、中山广场、友好广场）、中山路（途经希望广场）至森茂大厦终点处，全程4.2公里。参加办法㈠年龄规定及限额①男、女个人马拉松、男子轮椅马拉松项目年龄限20周岁以上(年当年出生)。报名人数限人，额满为止。②男、女半程马拉松项目年龄限18周岁以上(年当年出生)。报名人数限人，额满为止。④男、女轮椅半程马拉松、男、女马拉松接力、10公里健身跑项目年龄限16周岁以上(年当年出生)，10公里健身跑报名人数限人，额满为止。④男、女迷你马拉松项目年龄限13周岁以上(年当年出生)，报名人数限人，额满为止。㈡身体状况要求马拉松赛是一项大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目。参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼和训练的基础，并根据自己的身体状况和锻炼能力，选择参赛项目。有以下疾病患者不宜参加比赛：①先天性心脏病和风湿性心脏病患者；②高血压和脑血管疾病患者；③心肌炎和其它心脏病患者；④冠状动脉病患者和严重心律不齐者；⑤血糖过高或过少的糖尿病患者；⑥其他不适合运动的疾病患者。㈢报名办法本届报名采取网上报名和现场报名相结合的办法，以网上报名为主。报名
