一个人从出生到死亡的过程，中间的生老病死是否是命中注定、在劫难逃？有的人百病缠身、英年早逝；有的人活到多岁还精神抖擞，真的是因为运气好，受到了老天的特别眷顾吗？虽然有很多问题至今也无法给出科学的合理解释，但随着人们生活水平的日益提高，全国人口的平均寿命相比二三十年前确实是大有改善。八九十岁的老人比比皆是，过百岁的老人也是时有耳闻；相比解放以前以及和非洲等贫穷国家来说，这样的人均寿命不可否认跟生活习惯和饮食文化及生活环境有着很大的关系。
这不？今天要说的就是一位山东岁长寿老人的故事。
这位百岁老人名叫时光，是山东省日照市东港区日照街道贾庄村人，在她的岁生日宴会上，全村的男女老少大人小孩，以及老人的子孙亲友等纷纷给老人祝寿，祝福老奶奶：寿比南山，福如东海！老人在一片欢声笑语中笑得合不拢嘴。
据说老奶奶一共生育了5个儿子，大儿子已经86岁，最小的儿子也有70多岁，孙子孙女共有17个，五世同堂的大家族，真的是人丁兴旺，羡煞旁人！而此时的老奶奶，虽然已经有岁了，但却头脑清晰、反应敏捷，没有耳聋眼花，并且生活还能自理！有人就奇怪了，觉得有如此福气的寿命是怎么做到？是不是有什么长寿秘诀？通过对老人儿子和孙子的了解，总结了老人长寿的秘诀离不开以下4个日常习惯的养成。
下面我们就来看一下是哪4个日常习惯成就了百岁老人的长寿秘籍！
一、心态好，乐观开朗
老奶奶在村里是出了名的好脾气，遇事不慌不忙、沉着冷静，与朋友邻里之间的关系相处融洽，从来没有过口舌之争，并且热情好客，对别人也是有求必应；而且她直爽豁达，婆媳之间也处得非常好，这在普通家庭之中是难能可贵的。
我们都知道气则伤肝，和气才能生财，但说起容易做起来却很难。因为大多数人的脾气都比较暴躁，容易控制不住自己，往往发火过后自己又挺后悔，明知这样做不对，但就是一而再再而三的犯这样的错误，其实说白了就是因为心态不好。心态好了，脾气才能好，气儿才能顺，但是要想心态好，也不是一朝一夕能改变得了的，需要一点一滴的日常积累和改善。
二、劳逸结合，勤劳不操劳
老奶奶是个劳动能手，家里的农活包括地里、田里和家务活，都是她一人干，从来不喊累，也没见她闲着。但老人干活也有诀窍，干不动了就休息一下再干，因为活是干不完的，但人不是机器，干不完可以慢慢干，老人一直干到八十多岁还可以自己做饭做家务，以及帮着家里干点力所能及的活。
可见生命在于运动，这句话不假。虽然老一辈的老人们大多从事的是体力活，但很多人活不到七八十岁，好多都是腿脚不灵便，连走路都困难，其实就是因为操劳过度，或者年轻时候伤了骨头；还有一部分就是因为运动太少，让身体提前步入老龄化，因此想要长寿是不太容易的。
三、童心未泯，人老心不老
据说老人思想很开放，没有农村中普通老人的那些封建传统和想法，对新事物和新思想重不抵触。村里的男女老少都说跟奶奶聊天很开心，而且她也经常喜欢跟别人聊天，不管是老人、青年还是小孩，她都能说上话，从不招人厌，也不会觉得跟她说话有代沟，这说明老奶奶有一颗不泯的童心，人老心不老。
不像普通的老人，认为自己年长就摆出一副长辈的架子，有人说话稍微不恭敬一点就生闷气，或者孙子不小心说错了一句冒昧的话，就要教唆父母非打即骂，搞得大家都不开心，久而久之孙子也会对你敬而远之。因此常怀童心，对新事物充满好奇，不懂就问才能开心生活一辈子！
四、营养均衡，不挑食
挑食是生活中的大毛病，当父母的在教育自己的孩子的时候，就告诉自己的孩子不能挑食，但从来就没有想过自己有没有不爱吃的东西，或者是哪一类食品自己从来没有吃过。比如有的爱吃蔬菜，不吃肉类；或者有的爱吃肉类，不吃蔬菜；又或者长期不吃或只吃某一种水果。
这其实是很多人普遍存在的一个饮食习惯，久而久之当身体缺少某一部分营养的时候便会有不适感，如果长期得不到改善就会生病。在这方面，老奶奶的家人介绍奶奶吃饭从不挑食，不管是蔬菜、水果还是肉类，没有听说她有什么不吃的，而且每顿饭量还不小，也不会因为说食材贵就舍不得吃或少吃，因为再贵也贵不过药的价格！
这个简单的道理其实很多人都想不明白，有的老人生前舍不得吃，舍不得穿，生病了却大把花钱买药吃，还要买罪受，其实是得不偿失的。医生都告诉我们，药不能治百病，最好的药是食材，食疗才是对身体最好的治疗方法。可惜很多人不懂，等到身体全部垮掉，才让自己倒在了手术台上！
有的人觉得食疗虽然好，但是很麻烦，而且自己不懂得搭配，怎么办？在这里给大家介绍一本《百病食疗》，里面详细记载了哪种食物相互之间搭配能治疗哪些症状！如补气血就喝苹果加小米粥，想要眼睛亮就喝菠菜猪肝汤，想要增强记忆就吃米醋泡核桃，晚上睡不好觉，喝猪心莲子汤等等，里面的方子有几百上千种，不同的症状搭配不同的食材，既能延年益寿又能省去看病吃药的痛苦。
养生养生，好的身体是靠养出来的！只有养好了身体才能达到长寿的目的！而这套《百病食疗》就是养生的必备良方，如果再搭配《中药养生治病》和《老偏方》，更是让你治病不求人，生病不求医。这套食疗文化，是中医老前辈们历时数十载经科学试验整理出来的成功案例良方，非常实用的价值，值得每个家庭常备！如今店里搞活动，三册才一百多元，赶紧点击下方链接购买吧！
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